RICHTIG
GUT ESSEN
 

BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN

FÜRS BÜRO

Die meisten von uns, die täglich mehrere Stunden sitzend am PC verbringen, leiden unter chronischen Verspannungen der Hals und Schultermuskulatur. Monotone Bewegungsabläufe, eine gekrümmte Haltung und Arbeitsplätze, die oft nicht optimal an den Bedürfnissen der jeweiligen Person ausgerichtet sind führen früher oder später zwangsläufig zu Beschwerden.

Unsere Videos sollen helfen, die Verspannungen zu lindern, verkürzten Muskeln wieder zu ihrem Normalmaß zu verhelfen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Die Übungen sind einfach und können problemlos am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Die Video Anleitungen dauern nicht länger als eineinhalb Minuten.

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Machen Sie diese Übungen regelmäßig und sie werden so geschmeidig, wie ein Puma.